Гимнастика после сна в нашей группе.
Цель: облегчить протекание процессов перехода к состоянию бодрствования после дневного сна.
Задачи:
- повысить тонус нервной системы;
- усилить работу основных систем организма;
- создать благоприятную эмоциональную атмосферу в группе.
1.Гимнастика пробуждение после сна.
Все открыли глазки, мягко потянулись.
Улыбнулись солнышку и совсем проснулись.
Сели дети на кровать, продолжаем мы играть.
Ногу согнули, к себе потянули.
Растираем ножки, чтоб бегать по дорожке
2. Профилактика плоскостопия.
Дети идут в группу по массажным дорожкам, по солевой дорожке.
Ходьба с разными положениями стоп - на внешней стороне стопы, со сведёнными носками ног, пятки раздвинуты, с сильно раздвинутыми носками ног. Ходьба боком по толстому шнуру. Ходьба на месте, не отрывая носки от пола.
3. Профилактика нарушения осанки.
1. И.п.: ноги на ширине плеч, руки к плечам. Вып.: соединить локти перед собой, вернуться в и.п. Повторить 4-5 раз
2. И.п.: ноги на ширине плеч, руки в стороны. Выполнять одновременно махи руками и прыжки.
3.И.п.: основная стойка. Вып.: наклон вперед, руки отвести назад; вернуться в и.п. Повторить 4-5 раз.
4.Прыжки в чередовании с ходьбой.
